Cómo se forma la imagen corporal en su juventud

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Por S. Renee Smith, Vivian Harte

Generalmente, lo que usted experimentó con su familia cuando estaba creciendo tuvo un efecto directo en los pensamientos y sentimientos que tenía acerca de su cuerpo. Piensa en tus años de juventud. ¿Qué tan cerca describen a su familia las siguientes afirmaciones?

  • Nadie hacía ejercicio.
  • El coche se usaba incluso para viajes cortos.
  • La comida pesada y engordante era la comida habitual.
  • Nadie bebió agua.
  • El postre se servía al final de cada cena.
  • Te dijeron que algo andaba mal con tu cuerpo.
  • La mayoría de las actividades giraban en torno a la comida.
  • Las celebraciones se basaban en comer alimentos dulces.
  • Su familia fue a restaurantes con buffets ilimitados.
  • Tus padres se quejaron de no tener la talla adecuada.
  • Tus hermanos y/o padres se burlaron de tu cuerpo.
  • Todo el mundo veía la televisión o estaba en la computadora durante la mayor parte de su tiempo libre.

Si los miembros de su familia tenían malos hábitos de salud, estaban obsesionados con sus cuerpos y sentían repugnancia hacia ellos, probablemente a usted también le desagradaba su cuerpo. Y si usted tenía modelos positivos a seguir y las personas de su familia estaban contentas con sus cuerpos, lo más probable es que a usted también le gustaran los suyos.

Especialmente para una niña, la imagen corporal está muy influenciada por el hecho de observar a su madre. Ver a su madre frente al espejo o pasar por las dificultades de la dieta y hacer comentarios críticos sobre sí misma influye en las niñas para que hagan las mismas cosas. Un estudio encontró que niñas de tan sólo 7 años de edad imitan a su madre cuando ella dice qué tan gorda está, qué edad tiene o qué tan mal se ve.

Tenga en cuenta, sin embargo, que los mensajes que recibió de la familia de su infancia no necesariamente se transfieren a una vida posterior. Algunas personas que crecieron en hogares donde recibieron fuertes mensajes negativos sobre la imagen corporal no llevan estos mismos mensajes a la adultez. Son felices con su cuerpo sin importar cómo se vea.

Por el contrario, algunas personas cuya familia no se ocupó de la imagen corporal en absoluto están obsesionadas con el aspecto de su cuerpo a medida que envejecen.

He aquí un ejercicio para ayudarle a identificar los mensajes corporales que recibió en su juventud. En su cuaderno, conteste las siguientes preguntas. Después de que termines de contestar estas preguntas, escribe un resumen de los mensajes que recibiste sobre tu cuerpo y cómo debería verse cuando eras más joven y también cómo estos mensajes te afectan hoy en día.

  • Cuando estabas creciendo, ¿cómo te sentías con tu cuerpo?
  • ¿Cómo cambió o se mantuvo igual cuando entró a la escuela?
  • ¿Cómo te sentías con tu cuerpo cuando eras adolescente?
  • ¿Qué dijeron tus padres sobre sus propios cuerpos?
  • ¿Qué dijeron tus padres sobre tu cuerpo?
  • Cuando eras adolescente, ¿te suscribías a revistas? Si es así, ¿qué imágenes viste en ellas? ¿Qué historias eran sobre la imagen corporal, la dieta, los cosméticos y la moda?
  • ¿Hizo dieta cuando era más joven? En caso afirmativo, ¿cuál fue el resultado?
  • ¿Fuiste a nadar en los veranos? ¿Cómo te sentiste al ponerte un traje de baño?

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