Recursos para mejorar tu práctica de yoga

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Libro Relacionado

Yoga para tontos, 3ª Edición

Por Larry Payne, Georg Feuerstein

Usted puede encontrar una gran cantidad de recursos de Yoga para un mayor estudio y práctica. Esta lista recomienda algunos libros relacionados con el yoga, DVDs, y más que vale la pena echar un vistazo.

Levanta la pierna con accesorios de yoga

Tus propios miembros que perdonan y las paredes de tu casa son accesorios suficientes para la práctica de Yoga. Aún así, un poco de ayuda de un bloque, almohada, cojín, correa o manta puede proporcionar una facilidad adicional, y los accesorios son esenciales para ciertas prácticas de restauración. Algunos de los accesorios que los vendedores recomiendan aquí van mucho más allá de lo que se recomienda para una práctica suave de Yoga, especialmente para principiantes. Sin embargo, es posible que le guste mirar escaparates.

Estos son algunos de los proveedores de yoga que puede que quieras conocer:

  • Gaiam: Además de los accesorios, puedes encontrar ropa de Yoga, DVDs y otros artículos de Yoga aquí.
  • Hugger Mugger: Este sitio es fácilmente navegable, para ayudarle a encontrar una serie de opciones para los accesorios básicos.
  • Accesorios de Yoga: Si necesita comprar al por mayor, este proveedor ofrece descuentos por cantidad.
  • Atrezzo de Yoga: El Especialista en Equipos de Yoga: Además de los accesorios comunes, este proveedor ofrece artículos especiales para una amplia variedad de estilos de yoga.
  • Amazon: Por supuesto, usted puede encontrar casi todo en Amazon.

Acceso a los maestros maestros a través de DVDs y audio

Muchos profesores de Yoga han producido sus propios DVDs y audios de diversa calidad. Aquí hay una pequeña selección que viene recomendada. Para echar un vistazo más de cerca a cualquiera de los recursos, visite el sitio web del profesor, o haga una búsqueda en Internet de otros proveedores.

DVDs para Hatha Yoga y meditación

  • Gaiam Kids: Yogakids Fun Collection, de Gaiam
  • Kripalu Yoga/Dinámica, protagonizada por Stephen Cope
  • Kripalu Yoga Gentle, protagonizada por Sudha Carolyn Lundeen
  • ¡Lilias! Ejercicios de Yoga AM & PM para personas de la tercera edad, protagonizada por Lilias Folan
  • Meditación para principiantes, protagonizada por Maritza
  • Relajación y respiración para la meditación, protagonizada por Rodney Yee
  • Total Yoga: Original, protagonizada por Ganga White y Tracey Rich
  • Total Yoga: The Flow Series – Water, de Ganga White y Tracey Rich (la serie también incluye DVDs de Earth and Fire)
  • Yoga en movimiento, por Radiant Child Yoga (incluye una opción en español)
  • Yoga para principiantes, protagonizada por Barbara Benagh
  • Yoga para familias: Conéctate con tus hijos, protagonizada por Gerardo Diego
  • Yoga para aliviar el estrés (con el Dalai Lama), protagonizada por Barbara Benagh

Acondicionamiento general y DVDs de terapia de yoga por Yoga Lista de trucos coautor Larry Payne

Disponible en el sitio de Larry, Samata International:

  • Yoga clásico para principiantes para hombres y mujeres
  • Problemas Comunes de la Parte Baja de la Espalda
  • Problemas Comunes de Cuello y Espalda Superior
  • Refuerzo inmunológico y acondicionamiento general, niveles uno y dos
  • Salud Restaurativa para Mujeres
  • Control de Peso para Personas con Curvas

Recursos de audio

  • iRest at Ease/Yoga Nidra, con Richard Miller
  • Las enseñanzas perdidas del yoga, por Georg Feuerstein
  • Yoga: Una rutina diaria básica, por John Schumacher
  • La Matriz del Yoga: El cuerpo como puerta de entrada a la libertad, por Richard Freeman
  • Yoga Nidra/Yoga Sleep,por Brenda Feuerstein
  • Sabiduría Yoga,por Georg Feuerstein

Lecturas adicionales

Los siguientes recursos ofrecen más información sobre temas relacionados con el yoga y el yoga. Representan una selección pequeña pero de calidad de un gran cuerpo de literatura.

Otras obras de referencia por el coautor de Yoga Lista de trucos Georg Feuerstein

  • La enciclopedia Shambhala de yoga (Publicaciones Shambhala)
  • La guía de yoga de Shambhala (Publicaciones Shambhala)
  • La Tradición del Yoga: Su historia, literatura, filosofía y práctica, 3ª edición (Hohm Press)

Hatha Yoga (principiantes y avanzados)

  • La unión despierta de aliento, cuerpo y mente, por Frank Jude Boccio (Shambhala Publications)
  • Las dimensiones más profundas del yoga, por Georg Feuerstein (Publicaciones Shambhala)
  • Hatha Yoga: El Lenguaje Oculto,por Swami Sivananda Radha (Libros Intemporales)
  • El Corazón del Yoga: Desarrollando una Práctica Personal, por T.K.V. Desikachar (Tradiciones Internas)
  • Luz en el Pranayama: El Arte Yóguico de la Respiración, por B.K.S. Iyengar (Crossroad)
  • Luz sobre el Yoga, por B.K.S. Iyengar (Schocken Books)
  • El nuevo yoga para personas mayores de 50 años, de Suza Francina (Health Communications)
  • Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout, por Beryl Bender Birch (Fireside Books)
  • Relájese y renueve: Yoga relajante para tiempos de estrés, por Judith Lasater (Rodmell Press)
  • Un Curso Sistemático en las Técnicas Tántricas Antiguas de Yoga y Kriya, por Swami Satyananda Saraswati (Escuela de Yoga de Bihar)
  • El árbol del yoga, por B.K.S. Iyengar (Publicaciones Shambhala)
  • Yoga para el cuerpo, la respiración y la mente: Una guía para la reintegración personal, por A.G. Mohan (Rudra Press)
  • Yoga: El espíritu y la práctica de moverse hacia la quietud, por Erich Schiffman (Libros de Bolsillo)

Raja (clásico), Jnana, Bhakti y Karma Yoga

  • La Esencia del Yoga, por Bernard Bouanchaud (Rudra Press)
  • Jnana-Yoga, de Swami Vivekananda (Centro Ramakrishna-Vivekananda)
  • Karma-Yoga y Bhakti-Yoga, por Swami Vivekananda (Centro Ramakrishna-Vivekananda)
  • Raja-Yoga,por Swami Vivekananda (Centro Ramakrishna-Vivekananda)
  • Ramana Maharshi y el camino del autoconocimiento, por Arthur Osborne (Red Wheel/Weiser)
  • El Yoga de la Devoción Espiritual: Una traducción moderna de los Narada Bhakti Sutras, de Prem Prakash (Inner Traditions International)
  • El Yoga-Sutra de Patanjali: Una nueva traducción y un nuevo comentario, de Georg Feuerstein (Tradiciones internas)

Tantra y Kundalini Yoga

  • Energías de Transformación: Una Guía para el Proceso Kundalini, por Bonnie Greenwell (Shakti River Press)
  • Kundalini Yoga para Occidente, por Swami Sivananda Radha (Libros Intemporales)
  • Layayoga: Un método avanzado de concentración, por Shyam Sundar Goswami (Inner Traditions International)
  • Vivir con el Kundalini: la autobiografía de Gopi Krishna, editado por Leslie Shepard (Shambhala Publications)El poder de la serpiente, por John Woodroffe (Ganesh & Co.)
  • Tantra: La senda del éxtasis, de Georg Feuerstein (Publicaciones Shambhala)

Meditación, mantras y oración

  • Palabras Sanadoras, por Larry Dossey (HarperSan Francisco)
  • Mantra y Meditación, por Usharbudh Arya (Instituto Internacional del Himalaya)
  • Meditación para tontos, 2ª edición, por Stephan Bodian (Wiley)

Yoga para el embarazo y los niños

  • Abundante, Hermosa, Bienaventurada: Experimente el Poder Natural del Embarazo y el Nacimiento con Kundalini Yoga y Meditación, por Gurmukh Kaur Khalsa (St. Martin’s Press)
  • Yogakids: Educar a todo el niño a través del yoga, por Marsha Wenig

Terapia de Yoga

  • Terapia de Yoga Phoenix Rising: Un puente del cuerpo al alma, por Michael Lee (Health Communications)
  • Yoga como medicina: La receta yóguica para la salud y la curación, por Yoga Journal y Timothy McCall (Bantam Books)
  • Yoga para enfermedades comunes, por Robin Munro, R. Nagarathna y H.R. Nagendra (Simon & Schuster)
  • Yoga RX: Un programa paso a paso para promover la salud, el bienestar y la curación de enfermedades comunes, por Larry Payne y Richard Usatine (Broadway Books)
  • Yoga Terapéutico: Guía para el uso terapéutico del yoga y el ayurveda para la salud y el ejercicio, por A.G. Mohan e Indra Mohan (Shambhala)
  • Yoga Terapéutico y Medicina Integrativa: Donde la ciencia antigua se encuentra con la medicina moderna, por Larry Payne, Terra Gold y Eden Goldman

Temas generales de Yoga

  • El Arte del Sentimiento Positivo, por Swami Jyotirmayananda (Yoga Research Foundation)
  • Bailando con Siva: Catecismo Contemporáneo del Hinduismo, por Satguru Sivaya Subramuniyaswami (Academia Himalaya)
  • The Future of the Body: Explorations into the Further Evolution of Human Nature,por Michael Murphy (Jeremy Tarcher)
  • Reglas de oro para la vida cotidiana, de Omraam Mikhaël Aïvanhov (Prosveta)
  • Green Dharma,por Georg Feuerstein y Brenda Feuerstein (Estudios de Yoga Tradicional)
  • Green Yoga,por Georg Feuerstein y Brenda Feuerstein (Estudios de Yoga Tradicional)
  • Salud, sanación y más allá: Yoga y la Tradición Viva de Krishnamacharya,por T.K.V. Desikachar con R.H. Cravens (Apertura)
  • Sueño Lúcido, por Stephen LaBerge (Ballentine)
  • Despertar lúcido: Mindfulness and the Spiritual Potential of Humanity, por Georg Feuerstein (Inner Traditions International)
  • Las Nueve Etapas del Aprendizaje Espiritual: Entendiendo la relación estudiante-profesor, por Greg Bogart (Dawn Mountain Press)
  • La respuesta de relajación,por Herbert Benson (Avon Books)
  • El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte, por Sogyal Rimpoché (HarperSanFrancisco)
  • Un año de vida: Cómo vivir este año como si fuera el último, por Stephen Levine (Bell Tower)
  • Yoga y Salud: Una revista mensual de Yoga.
  • Yoga y Salud Total: Una revista mensual sobre temas prácticos.
  • Yoga Moral,por Georg Feuerstein (Hohm Press)
  • Revistas de Yoga ElectrónicoYoga InternationalYoga Journal

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