Masterfile Herbert Benson, investigador afiliado a Harvard, cardiólogo y fundador del Instituto Benson-Henry para la Medicina del Cuerpo y la Mente del Hospital General de Massachusetts, ha estado pregonando los beneficios de la»respuesta de relajación» durante décadas (a través de la Escuela de Salud Pública de Harvard). Sus libros The Relaxation Response y The Relaxation …
La nueva línea de tiempo de Facebook incluye una gran foto de portada que se superpone un poco con la imagen de perfil cuadrada de tu página. Esto reemplaza el antiguo diseño de una gran imagen de perfil rectangular del lado izquierdo y cinco fotos resaltadas en una tira a lo largo de la parte superior de la página. La mayoría de los propietarios de negocios están encantados con esta nueva propiedad inmobiliaria….
Usted puede pensar que el hambre está en su estómago y que la dieta está en su cabeza. Pero los expertos en nutrición saben que el hambre está regulada por un complejo sistema de sustancias químicas que envían señales entre el cerebro y el cuerpo. Las células del hipotálamo se comunican con las células de otras partes del cerebro…
La vitamina E es una vitamina liposoluble esencial para una dieta saludable. Este importante nutriente antioxidante protege las células y los tejidos del daño causado por los radicales libres generados por los productos químicos y las grasas oxidadas. La vitamina E se toma mejor con la vitamina C. Las dos forman un equipo, y la vitamina C puede en realidad «reactivar» la vitamina E, lo que le permite mantener el equilibrio…
La vitamina C, o ácido ascórbico, es un nutriente importante que se encuentra en muchas frutas y verduras frescas. Es esencial para una dieta saludable. La vitamina C se descompone fácilmente cuando los alimentos se calientan o cuando están demasiado tiempo en el estante. La vitamina C es uno de los suplementos más populares de todos, gracias al…
La vitamina A es esencial en una dieta saludable. Esta vitamina liposoluble crucial fue la primera vitamina que se nombró oficialmente, por lo que se convirtió en vitamina A. Su cuerpo necesita un suministro constante de A para mantener una piel saludable, una buena visión y el crecimiento en los niños. La vitamina A se ha convertido en un antioxidante creíble para la prevención del cáncer; y como…
Una dieta que proporciona cantidades suficientes de carbohidratos impide que el cuerpo coma sus propios músculos. Los carbohidratos son una parte esencial de una dieta saludable porque su cuerpo los convierte en glucosa y su cuerpo funciona con glucosa. Las proteínas, las grasas y el alcohol (como en la cerveza, el vino y los licores) también proporcionan energía en forma de….
Los alimentos en su dieta deben ser digeridos antes de ser absorbidos por sus células, pero el alcohol incluido en su dieta fluye directamente a través de las membranas de su cuerpo hacia su torrente sanguíneo, el cual lleva el alcohol a casi todos los órganos de su cuerpo. La cantidad de alcohol deshidrogenasa (ADH) que su cuerpo produce está influenciada por su origen étnico y su género. …
Su cuerpo crea energía a partir de las grasas que usted incluye en su dieta. Aunque las grasas alimentarias tienen más energía (calorías) por gramo que las proteínas y los carbohidratos, su cuerpo tiene más dificultades para extraer la energía de los alimentos grasos. Debido a que la grasa se digiere más lentamente que las proteínas y los carbohidratos, usted se siente más lleno (una condición…
La composición de su cuerpo tiene un gran impacto en su tasa metabólica. Su cuerpo está compuesto de masa grasa y masa libre de grasa. La masa libre de grasa incluye el músculo, los órganos, los huesos, la piel, etc. La proporción entre los dos puede variar de persona a persona según el ADN, el sexo, la edad y el nivel de condición física. La comida para llevar aquí es….