Cómo se reajustan los papás cuando – o si – la mamá regresa al trabajo

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Por Mathew Miller, Sharon Perkins

No todas las madres (o padres, para el caso) deciden volver a trabajar. Otros tienen que hacerlo por razones financieras incluso cuando sus corazones y conductos lagrimales les dicen lo contrario. Y algunos padres y madres están entusiasmados por volver a la rutina diaria y al trabajo que aman.

La experiencia de cada persona es diferente, pero independientemente de la elección que usted y su pareja hagan, la transición es un reto.

La mamá tiene mucho más tiempo libre del trabajo después de que el bebé nace que usted (generalmente de 6 a 12 semanas), lo que sólo hace que el proceso de regreso sea más difícil y emocional para ella. Puede haber lágrimas, rímel, amenazas de renunciar a su trabajo – muchos de ellos – y es su trabajo (¡además de todo!) apoyarla en esta difícil transición.

Los instintos de protección innatos de la madre estarán en su punto más alto en el momento en que se vea obligada a poner a su bebé de 3 meses en una guardería a tiempo completo durante más de 40 horas a la semana.

Cuando volviste a trabajar, tuviste el beneficio de hacer la transición cuando el bebé estaba en casa con la única persona en quien confiabas tanto como en ti mismo para cuidar a tu hijo. En la mayoría de los casos, mamá no se da ese lujo, y volver a dar el salto al negocio de siempre no será fácil para ella. Pruebe estas técnicas para facilitar el regreso de la madre al trabajo:

  • Póngase cómodo con el cuidado de niños. Confiar en que otra persona cuide de su frágil bebé no es fácil, pero cuanto antes empiece, más fácil será cuando esa atención se haga más frecuente. Empiece a dejar que sus amigos y familiares hagan turnos cortos cuidando al bebé, e incluso pídale a su futuro proveedor de cuidado infantil que haga un turno antes de que su pareja regrese al trabajo. Además, siéntase libre de pedirle tiempo a su proveedor para observar su interacción con su hijo en el lugar.
  • Planee con anticipación para la mañana. Las mañanas son difíciles para todos, así que no deje nada más que ducharse y vestirse para la mañana, porque ahora tiene que tener en cuenta la preparación del bebé para el día y el tiempo de viaje hasta la niñera. Tome tiempo la noche anterior para hacer almuerzos, escoger ropa, empacar la bolsa de pañales del bebé, y así sucesivamente para crear un ambiente más tranquilo en la mañana.
  • Practique con anticipación. Salir por la puerta ya no volverá a ser lo mismo, y lo último que quieres es una madre asustada y apresurada en su primer día de regreso. Al igual que hizo con el viaje de prueba al hospital antes del nacimiento del bebé, tómese el tiempo para hacer un viaje de prueba para el primer día de la madre de regreso al trabajo. También le beneficiará a usted, porque estará involucrada en el proceso de alimentar, vestir y entregar al bebé a la niñera y aún así llegar a tiempo a su trabajo.
  • Déle a su mamá tiempo a solas. No es tan inusual que las nuevas mamás se aferren a sus recién nacidos, y en algunos casos, volver al trabajo es la primera experiencia de separación de su pareja después de dar a luz. Comience lentamente dándole a su pareja bloques de tiempo para que esté sola los fines de semana o en las noches, durante los cuales ella puede practicar haciendo cosas sin que el bebé esté cerca.
  • Escalonar el regreso. Pasar de ser una madre de tiempo completo a una empleada de tiempo completo de la noche a la mañana puede ser un gran shock para el sistema. Pídale a su pareja que hable con su empleador sobre la posibilidad de un regreso escalonado. Si la primera semana de regreso sólo trabaja un día, y luego la siguiente semana trabaja tres, y así sucesivamente, la transición será mucho más suave.

Si su pareja está amenazando con renunciar a su trabajo el primer día de regreso, no se asuste y, por supuesto, no intente hacerla cambiar de opinión. Lo mejor que puede hacer es escuchar sus preocupaciones y darle todo el tiempo que necesite para establecer lazos afectivos con el bebé al regresar a casa del trabajo.

Dígale que lo tome día a día, y que al final de cada semana ustedes dos reevalúen la situación. No hay nada malo en que ella tome la decisión de quedarse en casa, pero tomar la decisión cuando sus emociones aumentan no es una buena idea.

Las siguientes son algunas maneras de mejorar el estado emocional de su pareja durante la transición de regreso al trabajo:

  • Digitalizar al bebé. Compre a su pareja un marco de fotos digital para su escritorio en el trabajo o incluso un dispositivo de bolsillo si trabaja en un entorno fuera de la oficina. Agregue nuevas fotos todos los días para darle a su pareja una actualización visual diaria del bebé, que le ayudará a sentirse más conectado.
  • No intentes arreglarlo. Deje que llore y valide su experiencia, aunque no entienda por qué es tan difícil. Las madres dan a luz a sus bebés, y por más profundo que sea el vínculo entre padres e hijos, sigue siendo diferente para la madre. Llámela durante todo el día para que se registre y le diga que lo que está experimentando es normal.
  • Déle noches libres de tareas para que se relacione. Aunque no querrá cargar con la carga de la tarea usted solo para siempre, considere darle a su esposa una tarjeta de salida de la cárcel durante su primera semana de regreso. Permítale pasar cada momento de su vida con el bebé para darle la oportunidad de volver a conectarse con su hijo y no sentir que se lo está perdiendo todo.
  • Dúchala de regalos y alabanzas. Usted no tiene que exagerar, pero algunas flores en su primer día de regreso pueden hacerla sonreír, por lo menos por un segundo, durante esa primera semana de regreso. Además, dígale lo bien que se está adaptando a los cambios y que usted piensa que es una madre maravillosa.

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