Cómo saber si su dieta de desintoxicación está funcionando

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Por Gerald Don Wootan, Matthew Brittain Phillips

¿Cómo sabe cuándo su dieta libre de toxinas realmente está haciendo una diferencia en su vida? ¿Cómo puede estar seguro de que las decisiones saludables que está tomando a través de la desintoxicación están teniendo un efecto positivo en su cuerpo?

Aquí hay algunas maneras de saber si su dieta de desintoxicación está funcionando bien y le está ayudando a crear un ambiente más saludable.

Usted pierde peso

Cuando usted reduce la cantidad de toxinas que ingiere con sus alimentos y agua, y cuando come los tipos de alimentos que aumentan su capacidad para deshacerse de las toxinas, usted experimenta una disminución general en la cantidad de materiales tóxicos presentes en su cuerpo. Cuando los niveles de toxinas bajan, su cuerpo ya no necesita la multitud de células grasas en crecimiento necesarias para secuestrar todas esas toxinas. Así que tu cuerpo comienza a deshacerse de ellos.

Esta secuencia de eventos es una de las principales razones por las que la dieta de desintoxicación es una excelente manera de ayudarle a alcanzar su peso ideal. (Tampoco hace daño que las dietas de desintoxicación se centren en alimentos saludables y bajos en grasa, lo que sólo puede darle un paso más en el camino hacia el control de peso saludable).

No te enfermas tan a menudo.

Una carga tóxica disminuida elimina una amenaza importante para su sistema inmunológico, y todas esas partes maravillosas y eficientes de su cuerpo pueden trabajar juntas para mantenerlo saludable y sentirse bien.

Su gas no huele tan mal

Hacer elecciones sabias de alimentos ayudará a crear un ambiente en sus intestinos que ayuda a que las bacterias buenas tengan éxito y dificulta que las bacterias dañinas se afiancen. Y eso hará maravillas si usted es una de las muchas personas que sufren de gases ofensivos y malolientes.

Tienes más energía

Su glándula tiroides es responsable de regular su metabolismo, que es la raíz de sus niveles de energía. La tiroides puede ser una glándula voluble, y es propensa a actuar cuando usted tiene demasiadas toxinas – particularmente mercurio – en su torrente sanguíneo y en otras partes de su cuerpo.

Si desea disfrutar de cantidades saludables y cómodas de energía – ni demasiada ni muy poca – ponga una dieta de desintoxicación en lo más alto de su lista de prioridades.

Su piel se ve y se siente mejor

La sudoración es uno de los métodos más efectivos e importantes para la desintoxicación. Reducir la cantidad de toxinas en su cuerpo usando una dieta de desintoxicación ayuda a limitar las toxinas que usted suda sobre su piel. Cuando usted combina ese esfuerzo con un régimen cuidadoso de cuidado de la piel y un compromiso de beber mucha agua purificada, usted está obligado a terminar con una piel más suave y saludable.

Su presión arterial disminuye

Es un hecho poco conocido que varias toxinas pueden tener un efecto dañino en su presión arterial. El plomo es lo peor del grupo, y también es una de las toxinas más comunes. Elimine esas toxinas y tome un enfoque activo para eliminarlas de su cuerpo, y es casi seguro que bajará su presión arterial y ayudará a mantenerla baja a un nivel saludable y cómodo.

Sus evacuaciones intestinales son más regulares

Una dieta de desintoxicación reduce en gran medida la cantidad de toxinas que entran en su cuerpo, lo que ayuda a mejorar la calidad y regularidad de sus evacuaciones intestinales. Además, una dieta de desintoxicación le proporciona mucha fibra y otras sustancias alimenticias que contribuyen a la salud intestinal y a la función intestinal.

Su estado mental mejora

Bastante evidencia sugiere que la desintoxicación y la evitación de toxinas pueden ayudar a su cerebro y al resto de su sistema nervioso a operar en un nivel más alto y saludable. Las dietas de desintoxicación hacen que las personas se sientan más tranquilas y más cómodas, y también ayudan a las personas a pensar con más claridad y a evitar la «niebla cerebral» que dificulta la superación en el trabajo y el disfrute del tiempo personal.

Vive una vida larga y saludable

Si usted se compromete a mantener una dieta de desintoxicación de por vida, será menos probable que sufra de las enfermedades que ahora afligen a tantas personas a medida que envejecen, como el Alzheimer, el Parkinson, la esclerosis múltiple y muchas formas de cáncer. Seguir una dieta de desintoxicación y un protocolo de desintoxicación es probablemente la mejor oportunidad que tiene para evitar enfrentarse a estas enfermedades. Y un estilo de vida de desintoxicación afectará positivamente cualquier otro aspecto de su salud mientras tanto.