- Salud
- Ejercicio
- Cómo elegir un DVD de ejercicios
Usted puede comprar DVDs de ejercicio y acondicionamiento físico para tonificar los músculos, ejercicios aeróbicos, yoga, kickboxing, embarazo, post-embarazo, danza del vientre, Ta’i Chi, y mucho más. Utilice Internet para leer los comentarios de los consumidores, pedir DVDs a bajo precio y obtener inspiración y consejos útiles de los foros.
Si no dispone de mucho tiempo, se siente incómodo con su cuerpo o cuida a sus hijos en casa, los DVDs pueden ser especialmente apropiados para usted. No se sentirá presionado para seguir el ritmo de los demás, y puede construir una extensa biblioteca de DVD por menos del costo de una membresía anual al gimnasio.
Los siguientes consejos pueden ayudarle a encontrar el DVD de ejercicios adecuado para usted:
- Lea las reseñas: Amazon.com vende DVDs y publica reseñas de lectores. Una fuente aún más informativa es Video Fitness. Cientos de videos y DVDs son revisados aquí – algunos por más de una docena de personas diferentes que hacen ejercicio. Además de las reseñas de vídeos y DVDs específicos, puede leer las críticas generales de varios instructores.
- Póngase en contacto con un consultor: Hay personas que están capacitadas para ayudarle a clasificar entre la gran cantidad de DVDs de ejercicios que hay en el mercado. Estos consultores son los empleados de Collage Exercise Video Specialists. Es un sitio dedicado a los vídeos de ejercicios, con operadores que han sudado a través de muchos de los DVDs que hay por ahí. Los consultores están capacitados para ayudarle a encontrar DVDs que se adapten a su nivel de forma física y personalidad.
- Alquile antes de comprar: Las grandes fuentes de alquiler de películas como Netflix y Blockbuster tienen una selección estupenda y actualizada de DVDs de ejercicios (aunque no tienen muchos instructores excelentes pero menos conocidos). Pruebe con un grupo de instructores. Muchos tienen una línea completa de DVDs, así que si encuentras un profesor que te guste, lo más probable es que estés contento con todo.
- Inspeccione la cubierta: Antes de alquilar un DVD, y definitivamente antes de comprarlo, eche un vistazo a la parte delantera y trasera de la funda del DVD. No siempre se puede juzgar un DVD por su portada, pero se pueden encontrar muchas pistas. Preste atención al tipo de ejercicio, el nivel de condición física requerido, el equipo requerido, la longitud del DVD y sus componentes, las credenciales del instructor y la fecha de copyright.
- Busque instructores específicos: Estos no son los únicos buenos instructores de DVD, pero están entre los instructores que creemos que producen DVDs de alta calidad de manera consistente. Muchos de ellos tienen sus propios sitios Web: Beginning: Echa un vistazo a los DVDs de Gilad Janklowicz, Cynthia Kereluk, Leslie Sansone y Richard Simmons: Pruebe un DVD de nivel principiante/intermedio de Kari Anderson, Jennifer Kries (El Método), Gin Miller, Donna Richardson, o Kathy Smith: Si estás buscando un programa intermedio o más avanzado, trabaja con un DVD de Candice Copeland, Cathe Friedrich, Gay Gasper, Lisa Gaylord, Kathy Kaehler, o Karen Voight.